CrossFit is een sport waarin verschillende manieren van bewegen gecombineerd zijn tot één trainingsvorm. CrossFit bevat namelijk elementen uit onder andere atletiek, het weight- en powerliften, gymnastiek en strongman. Het is een dynamische sport, met een hoge intensiteit waarbij de nadruk ligt op fit, sterk en gezond worden.

Het concept CrossFit komt uit de VS en staat voor een manier van fitness waarbij de nadruk wordt gelegd op functionele lichaamsbewegingen. Hiermee  worden bewegingen bedoeld waar de mens voor is gemaakt, zoals rennen, springen, duwen, gooien, tillen, klimmen en trekken. Functional Movements staan centraal in CrossFit.

Bij CrossFit Castellum staat kwaliteit boven aan. Daarom is het voor ons belangrijk dat iedereen de zelfde basis heeft en iedereen weet hoe zij met de materialen in de box moet omgaan. In een één-op-één fundamentals training en assessment geven we jou de basiskennis en vaardigheden van CrossFit. De bewegingen waar we ons op focussen zijn verdeeld in 3 categorieën. Squats, Presses en Lifts. De fundamentals training en assessment plannen we in zodra je start.

Kom zeker bij ons trainen! Drop-ins zijn meer dan welkom. Voor een drop-in hoef je niet eerst een fundamentals les te volgen, Wij gaan er wel vanuit dat je kennis en ervaring in CrossFit hebt. Meld je aan via de knop in het menu en kies voor drop-in bij abonnementen.

Ben je niet bekend met CrossFit en wil je een les volgen? Dat kan natuurlijk ook. De beste manier om kennis te maken met CrossFit is via een fundamentals les of doe een proefles. Neem contact met ons op voor meer informatie.